SKU: HL.49032726

ISBN 9783795753320. 9.0x12.0x0.25 inches. German.

Die Einspielubungen 'Fit in 20 Minuten' sind so konzipiert, dass der Spieler moglichst rasch in spielerische Hochform kommt. Dazu dienen kurze, effiziente Ubungen, die die wichtigsten Elemente der Spieltechnik einzeln trainieren und auf Band 1 bzw. Band 2 Bezug nehmen. Hier geht es vor allem um das Aufwecken der Fahigkeiten, die man sich im Konditionstraining angeeignet hat. Eine goldene Regel gilt dabei: Beginne auf jeden Fall langsam, bis sich Muskeltonus und Konzentration eingestellt haben und du jeden Bewegungsablauf nachvollziehen und geniessen kannst. (Josef Markl).